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Guide alpine di cervinia

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Scegliere e preparare la gita

Prima della gita

Buone gambe e buon fiato portano in alto. Andare in montagna significa prepararsi fisicamente ad affrontare salite e discese, consci dei propri limiti. [scheda]

Scegliere la meta

I percorsi di montagna sono classificati per tipologia e grado di difficoltà. Scegliete il percorso e il dislivello adatto alla vostra preparazione. [scheda]

Meteo e guide alpine

Meteo

Le apparenze ingannano, la sicurezza no! Per questo consultare la meteo prima di partire è fondamentale. [scheda]

Preparazione della gita

È sempre meglio fare escursioni in montagna almeno con un compagno. In caso di emergenza, avrete qualcuno che può fornire aiuto o chiamare i soccorsi. [scheda]

Affidarsi a professionisti

È sempre preferibile effettuare un’escursione, un trekking o una scalata con una guida che conosca bene l’itinerario e le caratteristiche del percorso, soprattutto su itinerari tecnici e impegnativi. [scheda]

Abbigliamento e zaino

Abbigliamento

Indossate abbigliamento comodo e adatto alle condizioni meteorologiche e alla stagione. [scheda]

Zaino

Che si tratti di percorsi semplici o tecnici, lo zaino sarà il vostro migliore compagno di viaggio. [scheda]

Attrezzatura

Attrezzatura

In estate: oltre a zaino e abbigliamento adeguati, vi saranno di grande aiuto i bastoncini da montagna … [scheda]

Precauzioni prima e durante la gita

Precauzioni prima di partire

Assicuratevi di avere un mezzo di comunicazione affidabile, come un telefono cellulare per poter chiedere aiuto in caso di necessità. [scheda]

Durante la gita / salita

Familiarizzate con le norme di sicurezza in montagna, evitate di camminare troppo vicino ai pendii, evitate di avventurarvi su terreni instabili e seguite sempre i sentieri segnalati. [scheda]

Alimentazione e idratazione

Alimentazione durante la gita

Assicuratevi di essere ben idratati prima di partire e portate con voi abbastanza acqua per tutta l’escursione (verificate durante la scelta del percorso la presenza di punti acqua). [scheda]

Idratazione durante la gita

Bere è molto importante, ad alta quota la disidratazione è più accentuata anche perché l’aria è maggiormente rarefatta. [scheda]

Rifugi e bivacchi

Sosta in rifugio

Se avete scelto di raggiungere un rifugio, dove avete anche intenzione di mangiare, contattate prima il gestore per verificarne l’apertura, per prenotare la vostra pausa/pranzo e anche per chiedere consigli e informazioni sull’avvicinamento. [scheda]

Sosta in bivacco

A differenza del rifugio alpino il bivacco ha dimensioni molto più piccole, è più spartano ed è lasciato al buon utilizzo di chi vi si appoggia e vi vuole passare la notte. [scheda]

Vivere e rispettare la montagna

Rispetto

La montagna merita rispetto, proprio come ogni altro luogo. Godere di un’immersione tra le bellezze naturali in quota richiede anche attenzioni più importanti, prima di tutto quella di raccogliere i propri rifiuti e riportarli a valle, non lasciate nulla in giro. [scheda]

Natura

La natura ci offre molto, lo sapete, e per questo dobbiamo contraccambiare. Non è difficile, basta osservare alcune piccole attenzioni. [scheda]

In montagna coi bimbi e col cane

In montagna coi bambini

Le regole degli adulti valgono anche per i più piccoli, in montagna; qualche attenzione in più renderà tuttavia la gita più sicura e piacevole. [scheda]

In montagna col cane

Condividere un’avventura all’aperto con il proprio amico a quattro zampe è fantastico. Prima di metterti in cammino verificate di avere il giusto equipaggiamento e verificate le regole di accessibilità ai cani, soprattutto nei parchi naturali e zone protette. [scheda]

Pericoli ed emergenza

Pericoli

La montagna richiede, oltre a passione e amore, anche consapevolezza! I pericoli non mancano. Prima di partire verificate il percorso e la meteo. [scheda]

Emergenza e numeri utili

In caso di emergenza contattate la Centrale Unica del Soccorso. A seconda della tipologia di intervento richiesto è possibile chiamare i seguenti numeri … [scheda]

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