Ernährung während der wanderung

Ernährung und Rast

Vergewissern Sie sich vor dem Aufbruch, dass Sie genug getrunken haben, und nehmen Sie genügend Wasser für die gesamte Wanderung mit (achten Sie bei der Wahl Ihrer Route auf Wasserstellen). Nehmen Sie außerdem Energieriegel, Trockenfrüchte oder gesunde Snacks mit, um für den Aufstieg und während der gesamten Wanderung genügend Energie zu haben

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