Alimentation en randonnée

Alimentation et repos

Assurez-vous d’être bien hydraté avant de partir et apportez suffisamment d’eau avec vous en randonnée (vérifiez la présence de points d’eau lors du choix du parcours). Apportez des aliments énergétiques tels que des barres protéinées, des fruits secs ou des collations saines pour la montée, utiles pour maintenir les niveaux d’énergie tout au long du parcours.

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