Alimentazione durante la gita

Alimentazione e riposo

Assicuratevi di essere ben idratati prima di partire e portate con voi abbastanza acqua per tutta l’escursione (verificate durante la scelta del percorso la presenza di punti acqua). Portate cibo energetico come barrette proteiche, frutta secca o snack salutari per la salita utili a mantenere i livelli di energia durante il percorso.

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