Ernährung während der wanderung Ernährung und Rast Vergewissern Sie sich vor dem Aufbruch, dass Sie genug getrunken haben, und nehmen Sie genügend Wasser für die gesamte Wanderung mit (achten Sie bei der Wahl Ihrer Route auf Wasserstellen). Nehmen Sie außerdem...
Flüßigkeitszufuhr während der wanderung Ernährung und Rast Trinken ist sehr wichtig, die Luft wird in großer Höhe dünner und die Dehydrierung wird dadurch stärker. Trinken bevor man Durst verspürt, steigert die körperliche Leistungsfähigkeit, daher sollte man schon...
Rast in einer berghütte Ernährung und Rast Wenn Sie sich für eine Hütte entschieden haben, in der Sie auch essen wollen, erkundigen Sie sich vorher, ob diese geöffnet ist und reservieren Sie einen Platz, wenn Sie auch Mittagessen wollen. Außerdem können Sie...
Übernachten in einer schutzhütte Ernährung und Rast Im Gegensatz zur Berghütte ist das Schutzhütte viel kleiner und spartanischer und sollte denjenigen überlassen werden, die dort übernachten wollen. Wenn dies Ihr Ziel ist, denken Sie daran, einen für die...
Rücksichtnahme Das Gebirge erleben und respektieren Der Berg verdient Respekt, wie jeder andere Ort auch. Das Verweilen inmitten der Naturschönheiten im Hochgebirge erfordert größere Achtsamkeiten, vor allem in Bezug auf das Aufsammeln der eigenen Abfälle und deren...
